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#TeKmedical #Tips #yomequedoencasa #quedateencasa #Gluteos #Piernas #Fit #Spa #Estetica #Electrodos #Muscle #Body

Es momento de quedarnos en casa y nosotros te acompañamos😊, preparamos esta rutina para 🍑 glúetos y piernas❤️. Vamos a trabajar unos días con cardio y otros con sesiones de electrodos 👉Día 1 Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales)

Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa celulitis.
📍Intensidad media / baja 👉Día 2: Saltar la soga

Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, puedes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. 👉Día 3 Electrodos con el programa preestablecido
#TeKmedical #Tips #yomequedoencasa #quedateencasa #Gluteos #Piernas #Fit #Spa #Estetica #Electrodos #Muscle #Body Es momento de quedarnos en casa y nosotros te acompañamos😊, preparamos esta rutina para 🍑 glúetos y piernas❤️. Vamos a trabajar unos días con cardio y otros con sesiones de electrodos 👉Día 1 Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa celulitis. 📍Intensidad media / baja 👉Día 2: Saltar la soga Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, puedes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. 👉Día 3 Electrodos con el programa preestablecido "Fuerza Explosiva" Es muy importante que no se sienta dolor. 📍Intensidad alta *Este programa de fuerza es bastante intenso así que si recién estás comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. 👉Día 4 tiene 2 partes: Caminata rápida por 20 a 30 minutos depende de tu capacidad. 15 a 20 flexiones de pecho. Si se te dificulta apoya las rodillas en el piso. 📍Importante: tomar descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad. 👉Día 5 Electrodos con el programa preestablecido "Endurecer" por 25 minutos. 📍Intensidad media 👉El día 6 vas a descansar ❤️ Tu cuerpo lo va a agradecer. 😉Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada 🥗 https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM